منار الشحات عضو سوبر
عدد المساهمات : 891 عدد النقاط : 17560 تقييم العضو ( هام جدا ) : 100 تاريخ التسجيل : 24/05/2010 العمر : 30 الموقع : sadat20100.yoo7.com
| موضوع: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد الثلاثاء مايو 25, 2010 5:22 pm | |
| بالتفاح .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]للقضاء على الوزن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن . وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة . وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها . ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على " كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن . دمتم بصحه وسعاده وراحه بال ... | |
|
alsrawil عضو مبتدىء
عدد المساهمات : 4 عدد النقاط : 12515 تقييم العضو ( هام جدا ) : 1 تاريخ التسجيل : 31/12/2012
| موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد الأربعاء يناير 02, 2013 2:22 am | |
| | |
|