عادات تجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي.. ابتعد عنها!

إذا كنت تشعر إنك أكبر من سنك الحقيقي ، أو هكذا يراك أصدقائك وتبدو أمام نفسك والمقربين إليك رغم أنك لازلت في العشرينات من عمرك فاعلم انك تمارس مجموعة من العادات أو السلوكيات الغير مستحبة بشكل يومي، ما يؤثر على شكلك وهيئتك أمام الناس، وكذلك عادتك النفسية.
ومن ضمن تلك العادات
1)    تناول الطعام اللذيذ دون الاهتمام بنسبة الزيوت والدهون والسكريات والنشويات بذلك الطعام، فيجب عليك بدلا من ذلك تناول الاطعمة الصحية.
2)    الخروج من التكييف المركزي أو الحرارة المركزية إلى الجو الطبيعي
3)    الحصول على حمام ساخن لفترة طويلة، وهو ما يعرضك لنزلات البرد.
4)    السهر لفترات طويلة من الليل.
5)    زيادة الضغوط العصبية التي تتعرض لها.
6)    العبوس لفترات طويلة: وهو ما يرسم تجاعيد مبكرة على الوجه.
7)    استخدام الصابون الحمضي والذي يحتوي على بعض الزيوت الضارة بالبشرة.
    التقوس في الجلوس والذي يؤدي لبعض المشاكل في العمود الفقري.
9)    تناول القهوة والكافيين بشكل مكثف
10)    تكسير قواعد النظام الغذائي أكثر من مرة وهو ما يؤدي لزيادة مفرطة في الوزن.
11)    تناول الكثير من الأدوية بسبب أو بدون سبب.
12)    ترك المواد البلاستيكية على التنظيف الجاف، ما يسبب مشاكل في الجلد.
13)    عدم القيام بالتمارين بشكل كافي، أو عدم القيام بها نهائيًا.
14)    زيادة التمارين عن الحد الطبيعي، وهو ما يعرض الجسم لإرهاق كبير، وتلف واضح في العضلات والانسجة.
15)    الافراط في عمليات التجميل، كتحديد الحاجبين، وترقيق الشعر.
16)    تناول المياه والعصائر من خلال الشفاطة بكثرة، وهي مادة بلاستيكية قد تكون ضارة بالجسم.
17)    وجود مشاكل عاطفية واجتماعية ونفسية.
18)    النوم على جانب واحد دائمًا، فهو يؤدي لظهور تجاعيد مبكرة في ذلك الجانب.
19)    التدخين، وهو يؤثر بشكل عام على الصحة وعلى المظهر والهيئة ايضًا.
20)    التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس دون ارتداء نظارات شمسية واقية من الأشعة الضارة.

» انفراد تام : أكبر مكتبة أفلام للامبراطور "أحمد زكى" 51 فيلم + 3 مسرحيات
» PEPSI MAN لعبة البلاى ستيشن التى يبحث عنها الكثيرون, بدون برامج بلاى ستيشن